枸杞泡水喝的正確方法，有哪些功效

很多人在養生的時候，會用枸杞泡水喝。那么，枸杞泡水該怎么喝呢？具體內容如下：6W6海洋花卉網

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枸杞泡水的正確方法有哪些6W6海洋花卉網

很多人在使用枸杞泡水喝的時候，就將枸杞放在杯子中，直接倒熱水侵泡就可以了。但是這樣的做法，對枸杞的營養和功效是有很大影響的，因為枸杞泡水喝的時候并不適合用開水。用熱水浸泡枸杞會破壞很多自身的營養物質，甚至會導致人體根本無法吸收枸杞的營養，這樣不僅浪費枸杞，也浪費水。6W6海洋花卉網

但是也不能用冷水浸泡枸杞，枸杞一般都是干制的，如果用冷水泡的話，枸杞很難泡開，其中的營養物質很難散發出來。6W6海洋花卉網

枸杞泡水最合適的方法應該是用45度以上，60度以下的水來浸泡，這樣的溫度是最合適的。泡出的枸杞營養物質可以完全揮發，更有利于人體的吸收。6W6海洋花卉網

枸杞泡水有哪些功效6W6海洋花卉網

養肝明目：枸杞對我們的肝和眼睛有很好的滋補效果，因為其中含有豐富的胡蘿卜素及維生素，這些物質會幫忙修復肝臟，也讓眼睛更加明亮。6W6海洋花卉網

降血脂血糖：枸杞泡水后，枸杞中的多糖會被釋放出來，讓體內的受到侵害的胰島細胞會重新恢復活性，起到穩定血糖的作用。另外，枸杞還可以降低血管中的血脂堆積，對降低血脂也有很大的好處。6W6海洋花卉網